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　　在这
个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。